운동한지는 2~3년 됬습니다.

하지만 꾸준히 하는게 힘들더군요

군대에있을때 많이 만들었는데

다리가 부러지는 바람에

전역후 술과 처묵처묵으로...

텔레토비가 되어서

다시 요즘 운동해서

그나마 돌아왔는데

집안 체형상인지 아버님 어버님

두분다 옆구리 살 러브핸들이라불리는

아랫배부터 옆구리 살이 장난이 아닙니다

상복부 중복부는 있는데 하복부만 꼭

튜브 낀거 처럼....

23년동안 한번도 빠진적이없습니다.

웨이트후 꼭 유산소운동 30분을 하고 있습니다.

복부운동 옆구리 운동도 하고 있구요

운동방법 잘알고요

저만의 노하우로 운동방법도 있고

식단도 잘압니다.

위에 사진처럼 저렇게 있습니다

저는 더 심하게....

고수님들 심각합니다.....

왜 밑에 뱃살이 안빠지는건지와

해결 방법좀 부탁드립니다.