질문 몇가지만 드릴게요~

팔 뒤쪽과 아랫가슴 운동에는 어떤것이 좋은가요?

팔 이두부분은 꽤나 튀어나오는데 역시 삼두를 조져야하는건가요?

두번째 사진처럼 힘을 줫을때 뒤에 어깨~팔뚝 부분이 완전 1자 입니다 ..

아랫가슴도 딥스를 하고잇긴한데 체지방 떄문인지 다른 분들 이쁜가슴모양이 안나오네요

그리고 제가 무릅을 다쳐서 하체운동을 못하는데

꼭 하체 운동을 해야 중량이 더 느나요?

지금 중량이 고정되서 늘어날 생각을 안합니다.

마지막으로 중량을 칠시에 호흡곤란으로 운동이 불가능할 지경입니다.

뭔가 가슴에 답답한 막이 잇어서 숨이 안셔집니다.

과연 이게 흡연 문제인지 아니면 단순히 무거운 중량을 들때 제 자세가 틀려서 호흡이 불안정 한것인지 알고싶습니다.

헬스 고수분들 답변 부탁드립니다.

짤방은 제 현재 몸인데 체지방이 많아서 데피가 거의없습니다

유산소 운동까지 하려니 너무 힘드네여 ㅎㅎ