지금 제 몸인데요 운동한지는 2달 정도 되었습니다.

지금 172cm  63kg 인데요  운동시작하고 5키로 정도 쪘어요

근데 운동 초보라서요 하는게 가슴운동 3가지랑 다음날 팔이랑 어깨 다리이렇게 하거든요

기구 이름을 잘 모르겠네요 죄송해요ㅎ 이걸 2틀 번갈아가면서 하거든요

몸이 조금씩 변하는 재미로했는데 좀 더 자세히 알고싶고 

운동을 어떤 식으로 나눠서 하는지도 알고싶어서요

근데 제가 거울봤을때 제 몸이 너무 볼품없는거 같아서 보충제도 

먹어보려고 하는데요 멀 먹어야 하나요 인터넷 보니깐 너무 다양한 종류가 있어서 모르겠네요  

가르켜주세요 

그리고 가슴 사이에 골이 나있는데 그쪽에 근육이 안붙더라고요 만져보면

껍질만 있는데 근육 안생기는 곳인가요 ?