1. 고구마다이어트 어때요??

2. 혹시 프리웨이트 운동에 관해서 잘 아시는분 계신가요?

현재 프리웨이트 전신 하고있는데요 (벤치,스쿼트,데드맆,밀리터리프렛,벤트오버로우) 하루하고 하루쉬고 하루하고 격일로 할까요 아니면 매일매일할까요? 쉬는날은 런닝만 하고있긴합니다만