짱공 전문가 성님들~~ 저 운동 좀 시작해보려 하는데요

하체는 한때 축구선수 출신이라 단단해서 상체위주로 하려고 해요(171cm,60kg 약간 마른 체형) 

제가 어깨가 좁은데 어깨왕창 키우려구요

친구들은 내 대갈빡이 커서 어깨가 좁아보이는 거라는데 제가 볼땐 어깨도 좁고 대가리도 커요(군대있을때 군모56~58cm짤 썼음, 옷 입으면 어깨 주위에 사선 주름 생김)

다 자란 성인은 골격이 완성된 상태라서 어쩔지 모르겠는데 운동으로 어깨 넓어보일만큼 키울 수는 있겠죠??

헬스장이나 집에서 간편하게 할 수 있는 어깨 운동 까지 알려주세요~~~^^

진짜로 가슴이나 팔은 적당한 수준으로 하고싶지만 어깨는 엄청 키우고 싶어요