밑에 허리디스크 관련해서 글쓴이입니다..ㅠㅠ

제가현제 1월중순에 디스크 내시경 수술을 받고

현재 재발상태입다

증상은 앞으로 구부리기 힘들고 발바닥 전체?가저린증상이있고 뛰어다니질 못합니다.

재발 상태로 수술을 다시 하고싶지는 않습니다.

운동을 해서 완캐하고 싶은데

및에 답변해주신거처럼

수영,헬스,스쿼시,등등을 말씀을 해주셧습니다

제가 수수을 1월13일에 받았고,지금 허리 상태는 위에 말한거 처럼 입니다.

이상태에서는 어떻게 지네야되고,운동은 언제 쯤 할수 있는지 궁금해서 몇글자 적어봅니다.

추가로,,심한운동은 아니더라도

고양이자세등등 허리에 좋은 스트레칭 운동들도 지금 상태에서는 하면 안되는겁니까?

현제는 수술받은지 한달도 되지 않았습니다

운동을 할수 있는 시기 등등 자세히 답변해주시면 감사하겠습니다^^

여러분은 허리 절대 다치지 마시길 몸조심하세여....;;ㅠ