헬스장에서 운동한지 대충 8개월정도 된거같네요

173/68 정도 나가구요

제가 볼때 지금의 제몸에 만족하는편입니다 허벅지만 좀빠진다면 ㅋ

근데 제가 운동하는게 스트레칭 좀하다가 헬스장의 모든기구를 거의 돌아가면서 하는편이예요

뭐 하루는 어깨 니 가슴이니 하는게 정석인거는 아는데 원래 헬스장다니게 된이유가 살빼기위해서 였어요( 초기에는런닝머신만함)

그래서 모든 머신들을 10번정도할 중량으로놓고 3셋트씩 쭈욱 상체기구 한셋 하체 한셋트 복부한셋트 순서로 순회공연하면 대충한시간정도(힘쭉빠지고못할정도느낌) 걸리고

런닝머신에서 속도9로놓고 40분정도 걷다가 내려옵니다

근데 프리웨이트가 전체적으로 더좋다고는하는데 부상위험도있고 왠지 머신만써와서 머신에서만하고 싶네요

잡설인지 질문인지는 모르겠지만 제몸에 제가 만족한다면 그냥 이대로 운동을 해도 되겠죠?