내 스펙 175에 70인데

그냥 따른데는 다 괜찮아 근데 아랫배 복부랑 허벅지만 좀 물렁살??

그게좀그래 어덯게할까

푸쉬업 100 윗몸 100 그리고 철봉 30개 조깅은 30분?

하려하는데 식단은 그냥 먹고 야식은 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ

어케해야해