전역후 갑자기 불어난 살에......주체를 못하고 있네요 ㅎㅎ

지금 180에 78 인데..

운동법 조언좀 구하고 싶네요

지금 현재 10에 하루정도 빠지고 매일 같이 운동은 하는데 

참 살이라는게 잘 안빠지네요 ㅎㅎ

한2달정도 지난 지금 신체에 변화를 느끼지 못해서 운동법이 잘못된 것인지 궁금하기도 하고요

1분 6km/h로 걷고 4분 10km/h 이런식으로 10분하고

약 40분간 그날그날 부위를 바꿔면서 3일 로테이션으로 40분정도 웨이트를 하고

다시 30분을 처음과 같은 방식으로 뛰는데..

뭔가 잘못된건지 아니면 꾸준히 해야하는건지.. 참 애매하네요 ㅎㅎ

운동하는 곳이 공영 헬스장이라 트레이너같은 건 없구요 ㅎㅎ 그래서 물어볼수도 없네요 ㅎㅎ;;;;

식이요법은 솔직히 잘 하고 있다고는 생각안합니다

3시 새끼 일반식으로 챙겨먹되 과식을 피하고 7시 이후에는 거의 음식 섭취를 피하고 있고요

뭔가 잘못된 것일까요?? 아니면 좀더 꾸준히 해볼까요?

그리고 제가 웨이트를 35kg 10회 40kg 10회 40kg 10회 45kg 10회 35kg 10회 이런식으로 하고 있는데 

그냥 중간 무게로 횟수를 늘리는 것이 더 좋을까요??