안녕하세요 형님들 늅늅

요즘들어 자꾸 뱃살만 나오고 체력적으로 문제가 있다는게 느껴져서 운동을 해보려는데요 어떤식으로 해야할까요?

일단 키는 179에 몸무게는 64정도인데 운동을 어떤것부터 어떻게 시작을 해야할지 감이 안잡히네요 사실 제가 재수 생활을 하면서 몸무게가 79까지 불은적이 있었는데 시험 끝나고 식생활 고치니 얼마 있다가 몸무게는 다시 줄었는데 뱃살은 그다지 안빠지더라구요.

학교 다닐때도 운동은 그다지 하질 않았고 체력장같은것도 대충 하고 넘기는정도..

보통 운동하면 윗몸일으키기 20회 푸쉬업20회 집에 아령좌우20회씩 하고나서 스트레칭정도만 하는데도 좀 지치고요

취미로 친구들하고 농구는 가끔 했는데 체력이 저질이다보니 남들 한시간 뛰는동안 저혼자 두시간 뛰는것처럼 힘들더군요

 전에 갔던 헬스장에서는 유산소 운동은 하지말고 근력운동위주로 하라고 하던데, 문제는 군대도 가야하는데 체력적인 면에서 너무 걱정이 됩니다. 

다른 친구는 그냥 집에서 빡세게 푸쉬업같은거 하면 된다던데 전 빡세게 해도 20회가 한계고 한번 운동하면 녹초가 되버리고....

근육같은건 생각 안하고 체력기르고 복부 지방좀 없애고 싶은데 조언좀 해주세요