요즘 다이어트 한다고 런닝머신을 하는데요

속도가 조금 빨라진다 하면 딱 저기가 아픈겁니다.

그래서 형님들한테 물어볼려고 사진을 찾다보니 이게 왠걸? 족저근막염이라고 하네요? ㅋ

뭔지는 네이년에서 대충 검색해봤는데도 잘 모르겠네요 ㅋㅋㅋ

과제중에 체지방이 쩌는 몸뚱아리에 제 발님이 못 버텨준거겠죠 ㅡㅡ;;

참고로 저는 웜업을 30분 걷고 스트레칭, 2시간 웨이트, 20분 인터발 런닝머신, 10분 걷습니다.

런닝머신을 포기해야하는 건가요 ㅜ.ㅡ

저에게는 유산소가 무조건 필요한데 어떻게 해야하나요?