운동을 하려고 하는데요. 웨이트라는건 생전 해본적이 없습니다.

푸쉬업 턱걸이 윗몸일으키기 등등 몸으로만 하는 운동을 주로 했었구요

그마저도 안한지가 5년 가까이 됐네요;;;

현재 173 / 75 인데요

지금 생각으로는 80까지 불려놓고 근육 좀 붙으면 지방 줄여가는 식으로 하려고 생각중입니다.

이유인즉슨 "몸무게와 힘은 비례한다" <- 이 논리면 힘이 더 센 경우에 하드한 운동을 좀 더 쉽게?할수 있고

좀 더 단기간에 형태를 만들 수 있다는 생각이 들어서인데요

맞는 생각인지 모르겠네요;;;;

진짜 질문을 드리자면

아무리 쳐먹어도 살이 안찌네요 ㅡ,.ㅡ;;;

군대가기전에는 고2때부터 3~4년간 64 유지되더니 입대후로는 작년 중순까지 68유지됐었습니다.

아무런 운동을 안해도 유지가 되더군요 왜인지는 모르겠지만;;;

어떻게 해야 살을 좀 찌울 수 있을까요?

웨이트트레이닝을 말고 몸으로만 하는 운동이 있나요? 물론 근육키우는 운동말이죠.

없다면 웨이트를 최소화하는 운동법 좀 알려주세요. 저는 뚱땡이근육은 필요없거든요ㅎ

위 짤에 있는 정감독님 같은 근육을 원함...

많은 댓글 기다리겠습니다^ ^