안녕하세요 짱공형님들..

26살에 182에 94kg나가는데요..

다이어트를하는중인데 제대로하고있는게 맞는건지..고칠점은무엇인지 부탁드립니다..

우선 헬스를 다니고있구요 한달째다니구있는데 중간에 한 2주정도 쉬었습니다 먹을것두 맘대로먹고요 ㅠ

제잘못이죠.. 우선 처음가서 등록할때 인바디를쟀었는데 92.4kg이 나왔습니다

근데 오늘다시 인바디를 재보니 94kg가나오더군요..근육량이 1.5kg정도늘엇고

체지방은1.5kg이 줄엇다고나오는데 몸무게가 왜늘었는지 궁금합니다;

제생활패턴은 10시기상 콘푸르스트 우유타서 조금먹고 걸어서 20분거리에있는 헬스장까지 걸어갑니다

들어가서 유산소 40분빨리걷기하구요; 대충물먹고 웨이트 한 40분정도 끼적대다 또걸어서 집에와서

밥을먹습니다 밥은 그냥 집에있는반찬 가리지않고먹구요;(과자나피자치킨은안먹으려고합니다)

대충밥먹고 2시정도되면 빈둥대다가 7시쯤에 또밥을먹습니다 좀양을적게먹어요 그리고 한시간뒤에

다시 헬스장을가서 40분런닝 40분웨이트를 합니다 그러고 집에와서 새벽 2~3시에 취침합니다

시간상 3달정도 여유가있어서 살빼보려고하는데요 제가지금 잘하고있는게 맞는지 고칠점이있다면 조언부탁드립니다

우선 제가 계획한거는 아침에 바나나한개먹고 점심엔 집밥먹고 저녁엔 닭가슴살,계란,고구마 이런것들먹으려고하고잇구요;

이게맞는건지도 궁금합니다. 이번엔 정말 제대로 해보고싶어요 많은조언부탁드리겠습니다..