안녕하세요.

헬스에는 문외한..평민 21살 남자입니다.

신체는 170/76 정도 되구요.. 겉으로 봤을때는

배랑 가슴에 살이 많아서 운동 전혀 안한 몸으로 보입니다.

사실 얼마되지는 않았지만 복싱 체육관을 다니고 있구요.

크로스핏 운동도 하고 있습니다. 갠적으로 웨이트 트레이닝은 하지 않구요.

저는 체력을 가장 중요시 하게 생각하기 때문에... 암튼 각설하구요.

보통 제가 하는 근력 운동은.. 턱걸이.푸쉬업.스쿼트.데드 리프트. 이렇게 하구요

고립운동은 하지 않구요. 복싱이 운동 자체가 워낙 하체 (특히 발목)와 어깨를 조지기 때문에

전면 삼각근과 장딴지가 좀 굵어졌구요. 허벅지는 몇달전에 비해서는 많이 슬림?해지면서 탄탄해진 느낌을

받고 있습니다.

아무튼 각설하고!

저는 개인적으로 꼭 장착하고 싶은? 몸은

어깨가 발달하고 가슴근육은 작으면서( 개콘 이승윤 같은 몸보단 차라리 지금 몸이 낫습니다 정말)

광배가 발달한 몸매...구요.

무튼 사진을 올리자면..

세 명 중에서..  제일 왼쪽에 ㅈㄴ게 강한 포스를 뿜어내고 있는 흑인..

저 선수 몸을 보고 감탄을 했습니다. 너무 제가 가지고 싶은 몸매..라서요.

특히. 포인트는..  가슴근육인데요. 가슴근육이..저렇게 삼각근과 이어지는듯한?

옆으로 쫙 펴진 가슴근육을 가지고 싶은데..

어떤 운동을 해야 하는지.. 궁금합니다.

운동으로는 한계가 있는지... 저런 가슴근육은 타고난 체형이어야만 만들 수 있는지..(어깨가 넓다거나

상체 자체가 크다거나)

아무튼 저런 겨드랑이 위로 덮어버리는 가로로 넓직하고도 납작하고 탄탄한 가슴근육을 가지고 싶습니다..

아시는 분은 댓글 달아주시면 감사하겠습니다.

고맙습니다~