183키로 78키로 남자입니다.

자랑 같지만 제 여친은 위 손담비랑 몸매가 거의 비슷해요(몸매만...) 복근도 있고..진짜 몸매가 운동 많이한 몸입니다.(체대출신)

문제는 저입니다. 전 진짜 겉모습은 근육 1그램도 없어보이고 별명이 순두부입니다. 하얗고..말랑 말랑해서...

그렇다고 운동을 안한것도 아니예요

여친때문에 억지로였지만 헬스 6개월 다녔고요 1주일에 2~3일은 꼭 1시간이상 운동하고 왔습니다.

운동은 웨이트 40분 근력운동 30분 정도했었고요

식단 조절은 회사에서 3끼 다 먹기에 잘 못합니다. 그냥 식당백반 먹습니다.

회사에서 야근이 잦기때문에 저녁을 안먹고는 일하기 힘들고요(그래도 야식은 거의 안먹습니다.)

문제는 헬스 6개월 다녔는데 근육은 여전히 없고 몸무게만 72키로에서 78키로로 늘었어요..

여친한테 핀잔을 듣는것도 이젠 지겹습니다. 여친이 저만 보면 살빼라는소리를 하루에 10번은 하는거 같아요

제발 도움을 주세요 여친이 헬스장에 몸매 좋은 애들이랑 비교하는데 정말 짜증나서 싸운적이 한두번이 아닙니다.

대체 뭘 어떻게 해야 뺄수있을까요? 그냥 무작정 오늘부터 6시 이후로 금식해볼까요?

ps.체지방과 근육량 측정도 해봤는데 6개월전보다 체지방이 늘었어요..