한 4개월 만에 15Kg이 살이쪄서 다이어트를 결심하고

헬스하면서 만 2개월만에 20kg를 감량했네요...

그런데 문제는 좀 무식하게 안먹고 운동많이 하고해서 뺀살이라서

다시 평소처럼 먹으면 100% 요요가 올 것 같은데...

감량한 채중 유지 방법 어디 없을까요...?