안녕하세여

처음 글을 써보는 거라 내용전달이 잘 안 되어도 이해를 해주시길

제가 지금 32살에 키 185 몸무게 104입니다

지금 헬스를 하고 있는데

다리는 발로 미는것 같은경우 양쪽 60씩 놓고 하는거라 괜찮은거 같은데여

이상하게 운동말고 걸을때 다리에 힘이 빠지는 경우가 있어여 순간적으로 휘청하는거 같음

운동한지 한달되었는데도 가끔 그런경우가 있네여

주변에서 너무 힘없이 걷는다는 말이 있는데 그래서일까여?

그리고 근력운동을 하는데 팔이 너무 약해서 30-40정도 밖에 못하는데

좀 하다보니 어깨에 안쪽에 동그란부분이 아픈거같은데

운동을 해도 잘 안 늘어나느거 같아서여 겨드랑이부분이 찢어지는것처럼 아플때도 있고 무슨 문제가?

그리고 오른손잡이다보니 힘쓸때 오른손을 쓰다보니 왼쪽어깨가 올라와있네여

이것도 고칠수 있는 방법이 있을까여?

헬스말고 좋은운동 추천해주세여

보충제 괜찮을까여? 내장지방이 많아서 좀 빼고 하려는데 

좋은 하루되세여

사진 없음 못 올리네여 아무거나라