안녕하세요... 고민이 있어서 이렇게 올립니다.

키는 171이고 현재 몸무게는 72Kg 정도입니다.

원래 몸무게는 65 정도로 적당한 편이었는데, 대학원 생활 + 취직후 연구직 생활하면서

책상앞에 앉아있기만 하니깐 살이 급속히 불었네요.

원래 축구 야구등의 활동적인 일을 좋아했는데 일하면서는 그것도 못하네요 쩝...

살을 뺄려고 마음먹은지가 한 2년 됐는데... 안되네요.

학생때는 웬만하면 걸어다니고, 식사도 조절하고 그랬는데,

취업후에는 평일에는 회사 끝나고 런닝도 뛰고 근력운동도 하고 있습니다. 한달 됐네요 ㅎ

문제는 폭식이네요 ㅠ.ㅜ

주말에 집에있으면 너무 많이 먹어요

치킨도 두마리 시켜서 두끼로 먹고

라면도 두개씩 끓여먹고

남은 반찬 섞어서 왕창 비벼먹고...

배가 터지도록 먹네요 ㅠ.ㅜ

좀 부족하면 물로라도 채워요...

못참겠어요 ㅠ.,ㅜ

평일에 소비한 칼로리를 주말에 훨씬더 비축해버리네요.

안먹을려고 마음먹고... 못참고 먹고... 다음날 후회하고...

제일 짜증나는건...이쁜옷을 마음대로 못입고.. 몸이 너무 굼떠져서 ㅜ.ㅡ

폭식을 막을 수 있는 좋은 방법 없을까요