체중이 4키로 정도 늘긴했는데 예전엔 10개씩 3세트정도까진 괜찮았거든요ㅠㅠ

근데 요즘은 첫세트 10개까진 하는데 두번째세트부터는 영 안되서 5개 씩정도밖에 안되네요 ㅋㅋㅋ 

조언좀부탁드립니다 형님들 운동당시엔 도저히 안올라가서 억지로 오십개채우는데 

다음날 근육통이 없는거 보면 뭔가 잘못된거 같기도한데 ㅠㅠ 조언좀부탁드릴게요 형님들~~