고수님들 여쭤볼게 있습니다
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운동을 예전부터 하다가 일년정도 쉬었는데 살이 너무붙었더라구요ㅠㅠ
그래서 근 두달전부터 운동을 다시 시작하는데 3분할 운동법으로 운동하고 있습니다
현재 하는 방식이
1. 가슴, 팔(이두 삼두)
2. 등허리, 어깨, 전완근
3. 하체
이런식으로 두시간씩 웨이트만 하는중인데요
요즘들어 드는생각이 분할방법을 좀 바꿔볼까하는데
생각중인게
1. 가슴, 삼두, 어깨
2. 등허리, 이두, 전완근
3. 하체
이렇게 바꾸려는데 뭐가 더 좋을까요ㅠㅠ
고수님들 조언좀 부탁드리겠습니다^~^