강일수다이어트라는것을 참고하여 그대로 따라해보려 했스나

밥알을 20분이상 씹는다는것 자체가 어이상실 하루도 못가서 포기했지만

그분의 이론은 상당히 가치있는것임에

제 나름대로 계획을 짠게

일단 그분말씀대로 운동은 안하고...

하루3끼 기준

아침은 단백질(옵티멈웨이)1컵

점심은 평소식당에서 먹는 백반 1그릇

저녁은 단백질(옵티멈웨이)1컵

...

이게 말이 쉽지 해보니까 아침에 일어날때 일어나기 힘들고 춥고 어지럽고

뭔가 몸살났을때처럼 살짝 찌릿찌릿해오는것도 같고

이게 제가 지금 다이어트 잘해나가고 있는건지

단백질만 계속 먹다가 죽는건 아닌지 모르겠네요

고수님들 도와주세요.