안녕하세요 로그인상사 늙은 왕자입니다.

사진은 제가 문틀철봉으로 턱걸이 하는 걸 찍어봤습니다.

헬스를 전문적으로 하는 사람은 아니지만 5년정도 꾸준히 헬스장을 다니거나 쉴때는 집에서

맨몸운동을 했습니다. 그런데 운동을 점점 하면 할수록 진정 턱걸이의 매력에 빠져들게 됐습니다.

헬스장을 다닐때는 오래 운동해봐야 90분을 넘지 않기 떄문에 턱걸이 최대가 12개였고 무엇보다도 다음세트까지의

회복시간도 상당히 오래 걸렸습니다. 하지만 집에 문틀철봉을 달고는 힘이 생길때마다 하다보니 2개월만에 20개까지는

땡겨지게 되었고 하루에 매일 턱걸이 200개를 채우고 있습니다. 어떤 운동을 하든 목표치가 있기 마련인데 특전사가

턱걸이 12개, udt가 17개를 커트라인으로 알고있습니다. 제 목표치는 25개로 태릉선수촌 체조선수들의 평균이라 25개라는

말을 듣고 한번 도전해 보기로 했습니다. 그런데 20개를 당기기전까지는 갯수가 폭발적으로 늘었는데 20개가 고비인지

이후로는 1개를 늘리는 것 조차 상당히 힘듭니다. 턱걸이의 갯수를 늘리려면 꾸준히 매일 하는 것이 좋은지 휴식기간을

두고 하는 방법이 좋은지 등등 갯수를 늘릴 수 있는 방법은 조언 부탁드립니다.

(아 참고로 제가 말한 턱걸이는 100프로 무반동 풀업입니다.)