안녕학세요

제가 운동을 다시 오랫만에 하려고 하는데요
수축,.,할때 숨을 들숨인고
이완할때 날숨으로 알고 있는데,..

갑자기 어,, 이게 아니가 라는 해깔림이 와서.,

형님들 이게맞는건가요?
반대가 맞는건가요~?