나이는 25 키는 178 현재 몸무게는 74~5 왔다갓다 합니다.

23전까지는 무에타이,복싱,태권도로 꾸준하게 운동을 하다가

이후에 운동을 하나도 안하다가 다시 운동을 시작 햇습니다.

몸이 마니 무거워 저있더라고요 런닝도 30분이 한계고(평균9기준)

웨이트는 처음입니다. 할줄아는건 맨몸운동뿐이죠

일때문에 일주일 에 3~4회 밖에는 운동을 하지 못하네요

운동한지는 1달가까이 됬습니다. 

스쿼드,팔굽혀펴기,턱걸이,풀업점프,센드백치기,등을 하고 있는데

보다 세밀하게 해보고 싶어요 어덯게 하면 좋을까요?

그리고 제가 흔히 말하는 먹는대로 살이찐다는 체질입니다.

흡수가 바른편인데 식단조절이 힘드네요,술은 못먹어서 술은 먹지 않습니다.