안녕하세요. 홈트레이닝으로 운동중인 사람입니다.

아래 보충제 글들을 읽어봤는데 제가 바보라서 무슨 말인지 하나도 이해를 못해서 이렇게 질문을 남깁니다 ..ㅠㅠ

집에서 달걀만으로 단백질을 섭취하자니.. 신경써야 할 부분이 많아서 (경제성, 노른자처리, 맛 등등..)

보충제 좀 먹어보려고 하는데요.

제 상황은 이렇습니다. 먼저 179 / 72 이구요.

헬스장에서 땀 줄줄 흘리며 운동하는 상황은 아니고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 같은 맨몸운동 위주로 

'너무 피로하지 않을 적당한 정도' 로 하고 있는 상황입니다.

이렇기 때문에 고가의 고흡수율 보충제는 부담이 되드라구요.

부담없이.. 달걀 섭취를 대체 할 수 있는 효과가 있을 정도의 보충제 추천좀 부탁드리겠습니다^^

가격대비 효율로 몇가지 제품 좀 부탁드릴게요!