자랑으로 올리는게 아니라 상태 저장용으로 올려봅니다.

날마다 열심히 운동해서 점점 변화되는 과정 올려보려고 합니다.

우선 너무 맘이 급해서 정하지도 않고 첫날 시작했는데...

사이클 15분 복근 100개 이두 20kg 15회씩 3세트 (이름을 모르겠는데..) 누워서 팔굽혀펴기하는것 같은 것 역시 20kg로 10회씩 2세트 하고 러닝 달리기 30분 십분 걷고 15분 달리고 5분 걸었습니다.

제 몸은 보시다시피 균형도 제대로 안잡혀있고...허벅지가 두껍습니다..ㅠㅠ

어깨도 넓히고 싶고 가슴도 키우고 싶고 옆구리살 역시 빼버리고 싶고

허벅지...허벅지를 적당하게 요즘 애들같이 완전 슬림이 아니라...

남자인데 이쁜다리들 있지 않습니까? 그렇게 만들고 싶습니다...

운동 스케줄 짜고 있는 중인데 너무 답 안나와서 고수분들 댓글좀 부탁드려봅니다ㅠㅠ

제 몸보고 욕하셔도 좋습니다. 의욕과 동기부여에 더 도움될 듯 하네요...

트레이너에게 부탁하라는 분도 계시겠지만, 돈없어서 그냥 동네 헬스장 다녀요ㅠㅠ

너무 장문이 되가네요..결론은 열심히 해보겠습니다 지켜봐주세요!