시험도끝나고 헬스다니기엔 여력이 안되고 해서

집에서 할수있는 운동 강좌를 다운받아서

한번 해봣습니다

위에 저 탄탄한 빌리닮으신 샘꼐서 하시는강좌보고 하는데

예전에 복싱배우고 3년쨰 운동이란거 한번도 안하고해서 허리도안좋고 살들이 축쳐져있네요

이분꺼 2시간가량 따라해보니까 온몸이 개운한거같네요

헬스도 1년가량다녀봣는데 제근성인지뭔지 가서 런닝밖에 안하네요... 이거 강좌보고 하루에 2시간가량따라하는게

더도움되는거같네요 ㅎㅎ

170에 63키로인데 살빼야되거나 그런정돈아닌데 . 줄넘기도 할까..생각중인데 마땅히 할곳이없네요 하려면 저기 먼 공원까지 가야되고 해서 가끔 주말마다 줄넘기 하거나 하려하는데

유산소안하고 이강좌보고 웨이트만해도 별문제없으려나요?

질문이참 어리버리하죠..ㅎㅎ

연예인같이 몸짱 만들고싶은건아니고 바다에서 훌러덩벗어도 남들이 욕안하는몸만 안되는게 제 바램입니다!