저는 어떤게 헬스적으로 완벽한 몸이고 어떻게 해야 정확한 자세로 운동한건진 모릅니다 ㅎㅎ.

맨몸운동을 매일 해주고 잇는데

몸이 정말 좋아지는게 느껴지네요..(Bar Brothers의 영상을 보고 그대로 따라하거나 응용하면서 매일 1~2시간씩 해주고있습니다. 짬날때마다도 계속 해주고 있구요^^)

저는 원래 마른몸인지라 근육이 아주조금 붙엇지만 살찐것마냥 두꺼워지긴했어요 전체적으로..

맨몸운동 계기는 저와의 다짐도 있지만

Bar Brothers라는 맨몸운동을 통해서 몸을 만들 형제인데 

그 영상을 보고 하고 있습니다.

운동 초보지만 아주 열심히 하고있는데 정말 끝까지 열심히해서 Bar Brothers 의 몸까진 아니더라도 어느정도 따라가보고싶네요! 헬스하시고 운동하시는 분들 모두 화이팅하세요~! 몸짱이 되는 그날까지!

ps. 아그리고 아래사진이 맨몸운동으로 근육을 만든 Bar Brothers 입니다. 흑인 옆에 서있는 두명입니다^^

Bar Brothers때문에 미국에서도 Bar Brothers의 맨몸운동을 보고 따라해서 몸짱만든 사람들이 많더군요

영상찾아보시면 굉장히 많습니다. Bar Brothers의 맨몸운동보고 마른몸에서 근육만든분, 평범한 몸에서 몸짱된분, 뚱뚱한사람이 몸짱된분, 근육을 더 갈라지게 한분.. 굉장히 많습니다. 하지만 모두 죽을각오로 하루도안쉬고 열심히 하더군요..

저도 본받아서 열심히하게 되더라구요. 매일 운동할때 Bar Brothers영상 틀어놓거나 조금이라도 보고 시작합니다. 자극제처럼 ㅎㅎ 궁금하신분은 유튜브에서 찾아보시면 금방 나옵니다^^