180~181/76~78 정도입니다

제가 현제 호주에 있어서 헬스가기는 좀 그렇구요

살 조금만 빼고 몸좀 키워보려합니다 

아는게 하나도 없어서 조언좀 구하려구요

매일 농구만 하고있습니다

식단을 아침에 씨리얼 먹고 저녁에는 바나나와 요플레로 먹으려 하는데 괜찮은지 모르겟네요

집에서 운동하려는데 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기 앉았다 일어났다만 해도 되는지요??