여름도 다가오고 해서 운동을 좀 시작해볼까 하는데요 다름이 아니라 제가 야간보안요원일을 하고 있어서..

시간이 낮시간밖에 안나요.. ㅠㅠ 수영이나 헬스를 좀 해볼까 하는데 낮에 하는 헬스가 효과가 있을까요?

제 계획은 그냥 일끝나고 아침에 수영+헬스 같이 해주려고 하는데 물론 몸은 힘들겠지만 적응되면 괜찮지 않을까요? ㅎㅎ

결론은 오전에 하는 운동 어떨까요? ㅠㅠ 어쩔수가 없이 해야할것 같아서요