말그대로 운동? 해본적 없습니다,

그냥 농구 축구 같이 공으로 하는거만 해봤지 별다른 운동을 해본적이 없습니다.

덕분에 180/80 인데 팔다리는 말랐는데 배, 옆구리에 살이 장난 아닙니다.

20대 중반인데 몸매는 아저씨 몸매에요...

군대 입대 전에 80 이였고 전역할떄 68이였는데 2년동안 12킬로 쪗는데 이게 대부분 배에 붙은거 같습니다...

그래서 운동을 시작하려고 하는데 어떤 운동을 어떻게 해야할까요...

팔굽혀펴기를 하더라도 10개를 간신히 하고 그럽니다..