요즘들어 운동의 필요성을 느끼고

하루에 1시간~1시간 반정도 운동을 하고 있습니다.

유산소 40분정도 나머지는 근력운동

그런데 운동 끝나고 나면 목이 타는듯한 갈증을 참을 수가 없어서

물을 마시는데요(대충잡아 2리터정도 마시는듯..)

어떤분 말씀 들어보면 살빼려면 마시지 말고 운동 끝나고 1시간 정도 후에 마셔야 된다고 하고

어떤분은 그냥 마시라고 하고..

취미가 등산인지라 등산할때는 많이 마셔서 괜찮다고 생각했는데(특히나 여름에)

이게 살빼는데 도움이 되는건지 모르겠네요.

평소에도 물은 자주 마십니다만, 운동후에는 왜일케 걸신들린 사람처럼 마셔대는지..

참아야 할까요?