안녕하세요. 열심히 눈팅 하고 있는 눈팅족 입니다.

도움좀 얻고자 용기내어 글 씁니다. 

171 /55~56kg 의 멸치 입니다. 예전에 그나마 사람처럼 보이던 때가있었으나 시간이 많이 흘렀으므로 패쓰~ ㅠㅠ

마니 마른 체질 이기도 하고 식습관 생활 다 불규칙 합니다. 그래서 이번 기회에 다잡아 보려 합니다.

규칙적인 수면과 운동 두가지를 해보려구요...

제가 너무 말라서 운동하며 보충제를 먹고자 하는데 어떤 제품을 먹어야 할지 체중+근력증강에 도움이 되는거면

좋겠습니다.

그리고 멸치에서 사람으로 환골탈태 하신 형님들의 깨알같은 조언도 부탁드립니다...

읽어주셔서 감사합니다 (__)