얼마전에 글 올렸던

최고 몸무게 148kg 였던 사람입니다..

지금은 92~5kg 왔다갔다 하구요.

전 특이하게

운동할때 근력운동 40~50분 하고 나서

런닝 대신, 사이클을 1시간 타는데요.

속도는 시속 40~43km 정도,

컨디션 좋으면 45km도 놓고 탑니다.

사이클기계가 그리 정확하지는 않을지 모르나..

저렇게 타면 보통 1시간에 900~1000 칼로리 소모한다고 나오더군요...

이런 운동방법이 괜찮은지 궁금해서 질문 올립니다.

저도 주전부리를 끊어야 할텐데 참...ㅠ