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당기는운동 미는운동

우앙앙 작성일 13.10.27 22:49:55
댓글 6조회 11,970추천 0
https://www.jjang0u.com/board/view/diet/13975583
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항상 운동에 관한 글을 보면 당기는 운동후에 미는운동을 하라는건지 궁금해요~~~
만약 그 효과라는게 당기는운동 후 이틀뒤에 미는운동해도 그 효과가 있나여?
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