몸짱 선후배님들 안녕하십니까!

이제 막 운동 시작한지 한달째되가는데요  처음 운동할땐 알베김 현상으로 움직이기도 힘들었는데요

어느순간부터 뻐근함? 약간 거슬림? 몸에 증상이 이렇더라구요 어느정도하니 알베김을 느낄수없어서 운동 제대로 한건지

계속 생각하게 되더라구요 괜히 시간만 날린것 같기두하구요 뻐근함만 생긴다면 운동 중량을 더늘려야하는지 이것도 미미

하게 효과가 있는지 궁금합니다.

날씨 무지 좋네요 즐거운 주말되세요!!