일단은 저는 멸치구요..

스쿼트 같은 경우는 어찌저찌 해서 원판 20kg로 2~3회 정도까진 되는데 (몸무게는 51~3kg 키는 171~2?ㅋㅋ;)

플랫 벤치프레스 같은 경우는 한계가 빈봉에다가 2.5kg 짜리 원판끼고 5~7회 정도 하면

후달리는 정도입니다 (빈봉으로 10~12회 3~4셋트 정도하면 힘든 수준;;;)

데드리프트도 10kg 원판끼고 뭐 되긴 되는 수준..?;;

물론 스쿼트 무게도 여기 운동하시는 형님들에 비하면 우스운 수준이지만 제가 생각할때 스쿼트무게랑 벤치프레스 무게랑

너무 비대칭 적인거 같은데 제가 뭔가 잘못 된것인지.. 밀리터리 프레스나 다른 상체 운동을 하고 싶어도 기본적으로

팔근력이 거의 여자 수준으로 약하다 보니깐 할수 있는게 없습니다..ㅠㅠ 팔 근력 늘리는 법 없을까요..