안녕하세요 덕후입니다. 

제가 운동을 쫌 하던놈인데 운동을 그만두고서 체중이 음청나게 불어났거든요... 그대로 몇년 방치도 했고...

그래서 요즘 다시 맘잡고 살을 빼보려 하는데...

하체가 많이 근육형이라서....고민입니다..... 물론 복부도 살이 많구여....

요즘 퇴근후 회사 체육관에서 1~2시간씩 땀내고 집에가는데 ...... 먹는것도 평소 반 이하로 줄였구요..

체중은 2주? 정도에 135kg 에서 125~7kg정도로 빠졌는데.... 하체는 도저히 빠질 기미가 없어요...ㅠㅠ

좋은 방법 있으면 도와주십쇼!!

ps. 사진은 본인입니다. 화질은 ㅈㅅ합니다.