요즘 이래저래 바쁜관계로 헬스 등록도 새로 할때가 되어 2주를 쉬었습니다. 

2주 쉬는데 체중은 약 1.5키로가 줄었네요 -_-;;

체중에 큰 의미는 안두는 편이지만 항상 헬스 마치고 한번씩 측정해봅니다 ㅎ

다름이 아니라 오늘 다시 등록하여 운동을 시작했습니다. 

남자는 힘이다 내용이 가물가물하여 대여하려고 보니 이미 대여중이네요. 

정확하게 기억은 안나는데 봤던 문구중 하나가

워밍업 세트를 제외하고 본셋트를 빡신 5회로 셋트를 하라고 했는데 

이게 스쿼트/데드/로우등 7대 운동을 제외한 다른 부위에도 적용이 되는지요?

지난 주말에 친구들과 한잔하는 와중에

운동 얘기가 나와서 이것저것 저도 가지고 있는 지식을 알려줬다가 역질문을 받았습니다. 

이게 모든 부위에 적용 가능하냐는 질문을 받았습니다. 

예를 들어 이두,삼두,레그익스텐션,레그컬 등 할때도 적용되는지 말입니다.

저는 생각없이 간혹 하게되면 10회 이상으로 3~5셋트를 했는데 저도 궁금해졌습니다. 

지금보니 예를 든게 거의 고립운동인거 같은데 의견 부탁드립니다 ^^;;