늘어나는 살때문에 다시 헬스를 시작했습니다.

지방이 많이 쌓여서 유산소랑 병행하고 있는데요

현재 모든 웨이트를 가볍게 느낌오는 무게로 시작해서 1개씩 세트마다 더해서  4~5세트 부위별로 매일 하고있습니다.

마지막세트는 4~5개 정도 밖에 못해요

1. 지금처럼 횟수가 줄어들더라도 무게를 늘려가면서 4~5세트 하는게 효과적일까요?

   적당한 무게로 횟수를 다 채우는게 효과적일까요?

2. 효과적인 복근 운동 추천도 부탁드릴께요