제가 키 178에 몸무게가 115kg 까지 쪘다가

8월 중순부터 PT를 받으면서 80kg 까지 뺏거든요

체지방률도 19%밑으로 떨어지고요

식단은 아침 고구마 점심 닭가슴살 저녁 샐러드로 계속 유지했구요

그러다보니 최근에 운동하다 저혈당으로 쓰러지고 해서 식사량을 늘려서 5끼를 먹는데

식욕이 많이 돌아오다보니 예전에 좋아하던 과자나 패스트푸드가 많이 땡깁니다 잘 참아왔는데요

솔직히 두번다시 안먹을 자신은 없는데 다시 살찐다던지 배나오는건 정말 싫거든요

운동 안 할 생각은 없는데 패스트푸드나 과자
어떻게 먹어야 잘 조절하는 건지 노하우를 배우고 싶습니다