어께랑 등에 담이 와서 집에 있는 운동책중에 개콘헬스걸들이 만든 책을 보면서 스트레칭을 하려는데

저 자세가 안되요...깍지끼고 저거 반도 안올라와요... 요즘 운동을 안하긴했는데...
설마 한번 뼈가 굳으면 평생 이러고 살어야 하나요?...