6개월 여간 20kg 정도를 감량 했는데요.

아직도 갈길이 그정도 남았네요 ㅠ

처음에 185/117 지금은 185/97 (제 목표가 82키로 입니다ㅠ)그간 근육량이 너무 많이 줄어서 스트레스긴 했습니다만.

그래도 감량이 되긴 하니까 되게 좋았죠 ㅠ

그런데 요즘들어 너무 살이 안빠지더라구요 ㅠ(2개월간 97키로 였음)

안그래도 운동 방법도 바꿔보고 했는데 안되더라구요.

식단 조절은 거의 하지 않고 식사량을 줄이다가 저녁만 고구마 2개 사과 하나 아몬드 10알 정도로 살았는데

이젠 아침도 식단 조절을 해볼까 싶은데요.

아침에 스프(오뚜기 스프 ㅋㅋ) 2인분 (4인분 기준 320칼로리 더라구요)에 사과 반쪽.

점심은 일반식(최대한 덜 짜게 먹으려고 합니다.)

저녁은 고구마 2개 사과 반쪽 아몬드 10알 정도로 먹으려 하는데요.

제 몸에 너무 적은 량이려나요? 너무 극단적으로 줄이는건 아닌지 걱정이 되네요.

현재 회사 다녀온뒤 7시 부터 40분 웨이트 30분 러닝 정도 하고 있는데요.

괜찮을까요? 참 그리고 체지방 좀 줄여보려고 메타그린인가? 하는 체지방 감량하는 약을 구입해서 먹는데요

효과가 괜찮을까요?

몸짱은 아니더라도 탄탄한 몸을 가지고 싶은데 ㅠ 고수 형님들 도움 좀 주세요 ㅠㅠ