제가 다니는 헬스장에 관장님이 나이가 꽤 되시는데

티비에서 헬스 트레이너 나와서 한달만에 식스팩 근육만들기

한달만에 10kg빼기 이런거 나오면 헬스장이 떠나가라 욕지거리를 하십니다

그러면 회원들이 깜짝놀라서 다 쳐다보고

관장님도 민망해서 죄송하다고 하고 ㅋㅋㅋ;;;;

처음에 헬스장 등록하고 관장님한테 닭가슴살, 고구마 이런 식단 얘기 했다가

정말 얻어 터질뻔 했습니다

티비에서 가르쳐주는 그런 운동법과 식단은 남에게 보여주기 위한 예쁜근육을

만들기 위한 사기적인 기술이고

실제 건강하게 운동을 하려면 평소에 먹는대로 그대로 먹으면서 운동하는 거라고..

다만 몸에 안좋은 술, 담배는 반드시 끊거나 줄여야 하고

음식도 위에 부담이 될 정도로 폭식을 한다거나 하는것은 좋지 않지만

그외에는 스트레스 받지 않고 먹을거 먹으면서 운동을 해야 꾸준히 운동을 하게 되고

몸도 건강해진다고 하시더라구요

그래서 무한도전에서 노홍철 밀라노 간다고 살뺄때

관장님 티비보시면서 왈 "노홍철 분명 몇달 지나서 평소보다 더 살찔거라고"

아니나 다를까 방송 끝나고 결국에 노홍철씨 평소 몸무게보다 15kg 이상 더 쪘다고 하더라구요

평생 그렇게 할 수 있으면 닭가슴살, 고구마,계란 흰자 이런거 먹으면서 운동하고

그게 불가능 하면 절대 그런걸로 단기간에 뭔가를 이루려고 하지 마라 라는게 지론이신데

저도 예전에는 닭가슴살이니 뭐니 먹으면서 운동했다가 운동끝나면 살이 더 찌고 그랬는데

지금은 먹을거 다 먹으면서 운동하니까

운동하는데 스트레스도 안 받고 살은 많이 빠지지 않았지만 (헬스 5개월만에 2kg 감량;;;;)

몸이 너무 가벼워서 생활에 활력이 돋는 건 예전보다는 운동효과가 더 있는것 같습니다

암튼 여기 게시판에 살빼신다는 분들

닭가슴살 얘기 하시고 식단 얘기 하시면서 고민들 하셔서

그냥 혼자 주절거려 봤는데

그 관장님 말씀이 100% 맞다고는 볼 수 없지만

어느 정도 일리는 있으신것 같습니다

남에게 보여주기 위한 운동,다이어트보단

건강을 찾는 운동법을 찾으시는 것을 추천드립니다