어느덧 몸무게가 10kg나 늘어버렸습니다

 체계적으로 운동하고싶은데 헬스장 나갈여건은 안되고

 조깅이나 집에서 운동할수있는걸로해서 살을빼고싶은데

 어떤식으로 운동하고 뭐해주는게 좋을지 조언좀해주세요