어제부터 헬스장 끊고 운동을 시작했습니다.

평소 부족한 운동량 채우구 살도 좀빼려구 시작했습죠..

일단 걷기+자전거 하구있구요

근데 헬스장가면 여러가지 많던데 뭐부터 손대야 됄지 모르겠네요.

웨이트라고는 군대있을때 후임들하는거 뺏아서 해본기억밖에 없거든요

대강 아령드는거 자세랑 벤치프레스 정도는 아는데요

검색해도 뭐가 뭔지 모르겠고

참 운동이 안하다가 할려니까 여러가지 복잡하네요

당분간은 그냥 걷기+자전거만 해도 괜찬을까요?!