복근운동 질문드려요

프로서포터 작성일 14.04.29 22:45:01
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복근운동 중 위 사진처럼 플랭크 한가지만 하는데 괜찮을까요?

그리고 플랭크 복근운동은 일주일에 몇번 해야 적당한가요?

참고로 1세트 40초해서 3세트 합니당

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