하루에 전신운동 다 하는건 어떤가요?
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운동초보인데요 185 76
몸무게 80까지 늘리고 싶어요
배나온 80말고 듬직한 80ㅋㅋ
근데 사정상 하루에 40~50분정도 웨이트 할수있거든요
이틀에 한번씩 헬스장 가는데
스쿼트 런지 카프레이즈 턱걸이 벤치프레스까지
다 하루에 해도 괜찮을까요?ㅠ
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