식단질문이요
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씨리얼 우유 고구마 바나나 양상추 토마토 닭가슴살
파프리카 요위에것들로 식사하는데요. 2일됏는데 살이벌써 1.5키로가빠졋어요 운동량은 웨이트 1시간30분 하루1~2회 15분달리기(빠른속도)
근데 몸이너무무겁고 입이말라요 소금이없어서그런가요?
저위에식단을 많이먹긴하는데..
177 /77(이젠 75)
근육업고 살출렁출렁돼지에요 먹고싶은거다먹고살다가 할라니까힘드네요 근데 살빠지니까너무좋아요 거울봐도 딱 티나고 몸선명해지는거같고 하루만에..가능한건지이게
저식단 유지해도될까요?
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