[화요일]하루 마무으리 벗 힐링 차 한잔
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요즘은 메디컬푸드라고 해서 건강에 도움을 주는 식품이 뜨고 있다고 하네요.오늘은 잠 못드는 짱공인들을 위해 수면 유도 '차'를 준비했습니다.
붕붕 차 말고 마시는 차 ^_^
모두 함께 하시죱 'ㅂ'
좋 아 욥 ♥
1. 캐모마일
플라 보이 노드라는 성분이 긴장을 완화시키고 수면을 유도.
땅에서 나는 사과라는 뜻의 이름의 허브. 유럽, 북아프리카, 북아시아가 원산지. 달콤하고 상쾌한 사과향을 지니고 있으며 차로 즐기거나 목욕, 미용, 습포 등에 이용하며, 방충, 진정, 진경, 진통, 발한, 소화촉진, 피로회복 등에 효과.
불면증이 심할 때, 베개 속에 말린 캐모마일 잎을 넣어두면 불면증을 해소하는데 도움이 됩니다.
수면뿐만 아니라 건강에도 좋은 캐모마일. 그밖에 통증 완화, 염증 완화, 소화장애 완화, 피부 트러블 완화에도 효과가 굿!
2. 라벤더
정신안정에 도움을 주는 허브차 '라벤더' 인체에 무해한 신경 안정 물질을 함유한 라벤더는 이미 불면증 해소에 도움이 되는 대표적인 허브로 많이들 사용하고 계시지요?
향도 좋지만 스트레스 해소와 근육 경직에 좋아 양질의 수면을 유도.
그뿐만 아니라 두통을 완화하는데 효과가 있으며, 현기증에도 약으로 사용됨. 아로마 제품도 좋지만 차로 마셔도 효과가 아주 좋습니다 乃
3. 솔잎차
소나무가 우거진 곳에 가서 산림욕을 하면 신기하게 마음이 편안해지는 증상 겪어보셨나요?소나무에서 뿜어져 나오는 '피톤치드'라는 물질 때문이래요~!
솔잎차에는 '테라핀'이라는 성분이 우리몸의 말초신경의 확장을 도와 호르몬 분비를 높여 날카로워진 신경을 안정시키는데 아주 효과가 좋다고 합니다.
보고만 있어도 평~~~~온
4. 대추차
대추의 단맛이 스트레스, 불면증, 만성피로 등의 증상을 해소 효과를 나타내며, 흥분을 가라앉히는 효과가 있습니다.
감기에도 좋으며, 혈액순환 그리고 노화 방지에도 좋죱 'ㅂ'
5. 검은콩 달인 물
검은콩 달인 물입니다!검은콩은 해독작용이 뛰어나고 노화방지와 성인병 예방에 효과가 뛰어날 뿐만아니라 숙면에도 도움을 준다고 하니!! 꼭 체크하고 가세요!
검은콩의 이소플라본 성분이 몸을 진정시켜주는 효과가 있다고 합니다.블랙푸드로 탈모 예방, 노화방지에 좋은 효능을 보이는 검은콩 달인물
이렇게 검은콩을 넣고 약 1시간동안 충분히 달여서 차로 마시면 좋다고 하니~과거에는 이것은 해독제로도 사용했다고 합니다.그만큼 체내 독소와 스트레스를 배출해주고 소화기능을 돕는데 탁월 -!
6. 오미자차
두뇌건강에 좋다는 오미자차. 뇌세포를 보호해주는 효과가 있어 불면증뿐만 아니라 뇌질환 예방에도 좋다고 알려있습니다.
거기다 저혈압을 개선해주는데 도움. 거기다 집중력 향상 효과도 있으니 수험생분들이 드시면 좋겠지요? *.*
차 한잔도 건강과 맛을 함께 잡을 수 있도록 스마트 초이스 하세열 ^__^
오늘의 건강포스팅 여기서 끗~!
다그닥 다그닥
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